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贵阳桑拿网报道红枣与他们是绝配,坚持喝一个月,气血足,脸

贵阳桑拿网报道 大家好,欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂,随着时代的不断进步,人们生活中的压力也越来越多,很多人都没有时间关注自己的身体健康问题。然而,身体才是革命的本钱,我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识,一起了解一下吧!今日话题:红枣与他们是绝配,坚持喝一个月,气血足,脸色红润显年轻! 女人一到每个月的那几天特殊时期,多半都会肚子疼,腰疼。平时还会手脚冰凉。不知道大家是不是这样。反正我身边好几个朋友都有这样的情况。我也不例外。后来查了资料,知道这多半是体内寒气重造成的。而且前几年我去看中医,医生也说我气血两亏。虽然喝了中药调理。但是平时最好也多吃一些红糖红枣这些补血益气的食物。 于是我就自己动手做了红糖姜枣膏。每天早上喝一杯,喝完暖暖的。坚持喝了1个月,竟然没肚子疼,也没腰疼。时间也很准时。真是太赞了。红枣和红糖,老姜真是绝配啊。太适合女人补气血了。可谓是天然的“驱寒膏”了。红枣和红糖具有补铁补血,健脾暖胃的好处。生姜除了可以当作调味料,去腥以外,还具有温经散寒,提高免疫力的作用。这三种食材组合在一起,常喝可以补气血,脸色红润显年轻。 食材:老姜150克,红枣300克,红糖300克,清水适量 烹饪步骤: 1.提前两小时将红枣浸泡,我用的是这种小灰枣,比较甜。核小肉多,很适合做姜枣膏用哦。 2.红枣泡好后清洗干净,去核,将枣肉切成小块。我比较喜欢吃的枣的颗粒,因此是切的。如果喜欢喝比较细腻的。可以将红枣煮软后打成泥。 3.老姜去皮,切块,再用料理机打成姜泥。这样冲水喝的时候就可以把姜也喝掉了。不会浪费了。 4.将姜泥,红枣碎,红糖全部放入锅中。要用锅底比较厚的锅子哦。 5.加入适量清水,刚刚和红枣持平就可以了 。然后就开始中小火熬吧。 6.熬到水分差不多收干,变粘稠,红枣颜色也变深了。就差不多好了。将做好的红糖姜枣膏装瓶密封,每次喝的时候用干净勺子挖一勺倒入热水冲调就可以了。要每天上午喝最好哦。过了中午就不要再喝了。 大家好,欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂,随着时代的不断进步,人们生活中的压力也越来越多,很多人都没有时间关注自己的身体健康问题。然而,身体才是革命的本钱,我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识,一起了解一下吧!今日话题:红枣与他们是绝配,坚持喝一个月,气血足,脸色红润显年轻! 女人一到每个月的那几天特殊时期,多半都会肚子疼,腰疼。平时还会手脚冰凉。不知道大家是不是这样。反正我身边好几个朋友都有这样的情况。我也不例外。后来查了资料,知道这多半是体内寒气重造成的。而且前几年我去看中医,医生也说我气血两亏。虽然喝了中药调理。但是平时最好也多吃一些红糖红枣这些补血益气的食物。 于是我就自己动手做了红糖姜枣膏。每天早上喝一杯,喝完暖暖的。坚持喝了1个月,竟然没肚子疼,也没腰疼。时间也很准时。真是太赞了。红枣和红糖,老姜真是绝配啊。太适合女人补气血了。可谓是天然的“驱寒膏”了。红枣和红糖具有补铁补血,健脾暖胃的好处。生姜除了可以当作调味料,去腥以外,还具有温经散寒,提高免疫力的作用。这三种食材组合在一起,常喝可以补气血,脸色红润显年轻。 食材:老姜150克,红枣300克,红糖300克,清水适量 烹饪步骤: 1.提前两小时将红枣浸泡,我用的是这种小灰枣,比较甜。核小肉多,很适合做姜枣膏用哦。 2.红枣泡好后清洗干净,去核,将枣肉切成小块。我比较喜欢吃的枣的颗粒,因此是切的。如果喜欢喝比较细腻的。可以将红枣煮软后打成泥。 3.老姜去皮,切块,再用料理机打成姜泥。这样冲水喝的时候就可以把姜也喝掉了。不会浪费了。 4.将姜泥,红枣碎,红糖全部放入锅中。要用锅底比较厚的锅子哦。 5.加入适量清水,刚刚和红枣持平就可以了 。然后就开始中小火熬吧。 6.熬到水分差不多收干,变粘稠,红枣颜色也变深了。就差不多好了。将做好的红糖姜枣膏装瓶密封,每次喝的时候用干净勺子挖一勺倒入热水冲调就可以了。要每天上午喝最好哦。过了中午就不要再喝了。
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